5 infusiones para los cólicos menstruales

04.11.2014 08:10

"Míreneme, soy feliz entre las hojas que cantan cuando atraviesa el jardín el viento en monopatín"

María Elena Walsh- Canción del jardinero

Muchas veces las mujeres sienten cólicos menstruales muy fuertes y recurren a medicamentos como el ibuprofeno o la aspirina; es la llamada "dismenorrea" o período menstrual doloroso. Estos remedios son formas eficaces y rápidas de detener el dolor pero ¿por qué no intentar una forma más natural? Inclusive podés usar ambos y evitar aumentar la dosis de los remedios que tomes para evitarlos.

Deben tomarse entre 3 a 6 tazas al día calientes. Debe evitarse beber las infusiones frías si su objetivo es disminuir los dolores menstruales.

1- Vitex (Agnus castus): esta plantita parece mágica de tantos usos que le podemos dar cuando hablamos de cuidar nuestra fertilidad de forma natural. Además de regular los niveles de progesterona y estrógeno, combate los cólicos menstruales.

2- Manzanilla (Chamaemelum nobile): muy fácil de encontrar en las dietéticas o casas de productos naturales, la manzanilla posee propiedades relajantes y calmantes, lo que ayuda a mantener a los cólicos menstruales a raya.

3- Valeriana (Valeriana officinale): otra plantita muy fácil de encontrar, uno de los principales usos es la de controlar espasmos musculares por lo que la hace una gran aliada de las mujeres a la hora de los cólicos.

4- Diente de león (Taraxacum officinale): conocida por su capacidad de limpiar el hígado, es también muy usada para evitar la retención de líquidos durante el período menstrual y los cólicos.

5- Dong quai (Angelica sinensis): otra plantita mágica como el vitex. Muy usada como tónico uterino, las infusiones de raíz de dong quai son muy utilizadas en la Medicina Tradicional China para combatir los cólicos menstruales. En el caso de tener problemas relacionados con la dominancia del estrógeno, te recomendamos hacer uso de cualquiera de las otras plantas ya que algunos estudios han reconocido en ella una acción estrogénica en el cuerpo.

Además de ayudarnos con los cólicos, las plantas que mencionamos como el diente de león o la manzanilla ayudan a la desintoxicación del cuerpo. La intensidad de los cólicos que una mujer tiene está en estrecha relación con la salud de nuestro sistema reproductor y endócrino. Limpiar el cuerpo de elementos tóxicos que afectan a ambos sistemas también es un paso para reducir los cólicos menstruales.

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