5 regalos para nuestra fertilidad

23.12.2014 20:23

"El regalo perfecto no es un objeto que alguien pueda entregarte. Es un presente que sólo tú puedes obsequiarte"

Spencer Johnson

Se acerca la Navidad y las personas enloquecen yendo atrás de regalos para familiares y amigos. Estas fiestas, ¿qué tal regalarnos a nosotros mismos un poco de salud?

1- Aceite aromático para el cuerpo: una simple receta para compartir con nuestros compañeros/as, hacerse mimitos y potenciar nuestra fertilidad. Necesitás:

50 ml de aceite vegetal (de almendras, germen de trigo, etc).
20 a 25 gotas de aceites esencial: lavanda (para reducir el estrés), geranio (para regular nuestro sistema hormonal) e ylang-ylang (para elevar la libido).

Hacer masajes principalmente en la zona del abdomen y su correspondiente parte trasera.

2- Exfoliante corporal natural: también para compartir de a dos, este exfoliante se hace con ingredientes que podemos encontrar en el hogar.

250 gramos de azúcar de caña.
60 ml de aceite de oliva.
30 ml de miel.
2 cucharaditas de té de romero seco.
25 a 30 gotas de aceites esenciales a elección.

Mezclar todo y utilizar antes del baño. Puede colocarse en un pote de vidrio y guardar en la heladera. Dura 1 semana.

3- Mezclas de té (blends): conocidos por su nombre en inglés "blend", la mezcla de hierbas para realizar infusiones no es nada nuevo. Una buena opción para crear, inventar y compartir con nosotros y los que queremos. La siguiente opción es para limpiar el hígado y mejorar el equilibrio de nuestro sistema hormonal.

1 pote donde realizar la mezcla y almacenarla.
Hierbas: una parte de manzanilla, 1 parte de diente de león, 1 parte de melisa.

Se colocan las hierbas en un recipiente y se mezclan. Para una taza (250 ml) solo es necesario 1 cucharadita de té de hierbas.

4- Kit para quemar hierbas y resinas: una tradición que se remonta a tiempos ancestrales, la quema de hierbas se realizaba (y continúa realizándose) con el objetivo de limpiar el cuerpo, la casa, etc. La idea es utilizar este kit para regalarnos un momento de relajación y tranquilidad, tan necesario cuando de nuestra salud se trata.

1 carbón vegetal.
1 pote/ plato de cerámica donde colocar el carbón.
Resinas y hierbas secas (incienso, mirra, ruda, romero, lavanda).
Fósforos.

En el pote/ plato de cerámica se enciende el carbón vegetal y se espera hasta que éste quede blanco lo que puede llevar unos 20 minutos. Luego se colocan sobre él las hierbas y resinas elegidas. El humo que saldrá de la quema nos permitirá disfrutar de un agradable aroma y un maravilloso momento de tranquilidad.

5- Curry personalizado: el curry es un condimento originario de la India; es una mezcla de varias especias en polvo y es muy utilizado en la culinaria. Muchas personas lo usan en reemplazo de la sal. Al ser una mezcla, podemos potenciar sus efectos colocando más o menos de las especias que lo componen. Para eso, dejamos aquí las propiedades de las mismas para elijan cuáles prefieren aumentar y cuáles disminuir:

Cúrcuma: protege el hígado, evita las flatulencias, ayuda a evitar la acidez estomacal, aumenta la inmunidad y es un antidepresivo natural.
Comino: posee propiedades digestivas similares a la cúrcuma y es utilizado por las personas que sufren trastornos nerviosos.
Cardamomo: es un tónico del sistema digestivo, estimulante del sistema nervioso y era utilizado por los egipcios para mantener la higiene bucal.
Cilantro: rico en vitamina C, el cilantro es usado para prevenir anemias y ayudar a controlar el nivel de azúcar en la sangre; también posee propiedades diuréticas.
Pimienta de cayena: posee propiedades digestivas, ayudando a evitar flatulencias, indigestión y estreñimiento. También ayuda a mejorar la circulación.
Mostaza: debe ser utiliada en pequeñas cantidades internamente ya que puede provocar irritaciones. La mostaza favorece la circulación y es usada en mujeres con períodos menstruales dolorosos (dismenorrea) o falta del período menstrual (amenorrea).

Fuentes:

Guia Completo de Fitoterapia- Anne McIntyre (versión brasileña).
Encyclopedia of Herbal Medicine- Andrew Chevallier
The Complete Guide to Herbal Medicine- Charles W/ Fetrow, Juan R. Avila
Neal's Yard Remedies- Covent Garden
Essential oil safety-2nd Edition: Robert Tisserand, Robert Young.
Tudo sobre aromaterapia- Adão Roberto da Silva (2da edição).
Guia completo de aromaterapia- Joanna Hoare (versión brasileña)
The Herbarium: Virtual Collection of Herbal Resources en https://herbarium.herbalacademyofne.com
Plantas medicinales y para qué sirven en https://www.botanical-online.com