5 decisiones fértiles para el (fin de) año

29.12.2014 17:24

"No te detengas en el pasado; no sueñes con el futuro. Concentra la mente en el presente"

Buda

Un nuevo año termina y nos llenamos de proyectos, resoluciones y promesas para el futuro. Mañana será otro día. Mañana vamos a cambiar nuestro presente. Pero el mañana no existe; se construye en el presente. Las personas que se dedican a cultivar lo saben: trabajamos la tierra ayer, para plantar hoy y cosechar mañana. Sin cuidarnos hoy, no podemos esperar que el mañana nos traiga la salud que no cultivamos ahora.

Entonces, ¿por qué no empezar ahora? Tomá la desición. Comenzá hoy. El próximo año es ahora.

Alimentate mejor: una dieta que incluya más vegetales, frutas y fibras ayuda a que nuestro cuerpo funcione mejor. Por ejemplo, problemas como Síndrome de Ovarios Poliquísticos pueden ser tratados a través de la dieta.
Ejercitate: el movimiento mejora nuestro estado físico en todo sentido (nos ayuda a mantener un peso saludable, promueve el mantenimiento de la densidad ósea, mejora la circulación, etc). "Pero no tengo tiempo", "no tengo plata", "no tengo...GANAS". Acá les dejamos tres videos de hasta 30 minutos para hacer en casa: caminata, aeróbicos, kickboxing. Ahora no hay excusas.
Aprendé más sobre plantas: la fitoterapia es una gran aliada a la hora de tratar situaciones de infertilidad y su hermana, la aromaterapia, también. Como terapias complementarias, pueden ayudar a mejorar las chances de embarazo.
Andá al médico: la prevención es mejor que el tratamiento. Hacete todos los exámenes necesarios, preguntá, informate. Es también tu responsabilidad cuidar de tu salud. A veces, infelizmente, necesitamos pasar por procedimientos quirúrgicos necesarios para preservar la fertilidad. Cuanto antes sepas cómo estás, más oportunidades de cuidarte tenés. Seas hombre o mujer.
Priorizate: parece sacado de un libro de autoayuda pero es un punto muy importante. Hacete un tiempo para vos. Hacete tiempo para tener un hobby, para compartir más con tu compañero/a, con tu familia, con tus amigos. Para vos.